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Fastenbegleitung Wien & Stadlau | mehr Balance

Maßgeschneiderte Fastenkurse – mit Fokus auf betriebliche Gesundheitsvorsorge, Gesunde Gemeinden und Vereine.

Einzelkurs Fasten

Du möchtest einen Fastenkurs, der zu deinem Terminplan passt? Im Einzelkurs Fasten fastest du mit festem Kursinhalt, zum vereinbarten Termin und an einem vereinbarten Ort. Ich biete Fastenkurse nach drei Methoden an: Basenfasten, Fasten nach Buchinger und Intervallfasten. Im kostenlosen Kennenlerngespräch (30 Minuten) kannst du mir all deine Fragen stellen und erfährst, welche Fastenmethoden es gibt, wie die Kurse ablaufen und welche Termine es gibt. Der Kurs enthält auch den Ablauf der Aufbautage nach dem Fasten.

Jetzt kostenfreies 30-minütiges Kennenlerngespräch buchen

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Betriebliche Gesundheitsvorsorge

Fördere die Gesundheit und Kreativität deines Teams durch betriebliche Fastenkurse. Ich biete in Klein- und Mittelunternehmen Fastenkurse und Vorträge an: eine Fastenwoche mit täglichen Gruppentreffen (Basenfasten oder Saftfasten), Informationen zum Ablauf, Wyda-Übungen und Entspannung. Termine und Rahmen vereinbare ich mit dem Unternehmen.

Interesse? Lass uns die Details besprechen. Preis auf Anfrage.

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Gesunde Gemeinden

Im Rahmen von Projekten zur gesundheitlichen Prävention biete ich Vorträge und Fastenkurse an. Die Themen umfassen Ernährung, Ernährungsumstellung, pflanzenbetonte Ernährung und verschiedene Fastenmethoden wie Fasten nach Buchinger oder Basen-Intervall-Fasten.

Kontaktiere mich für weitere Informationen und ein Angebot. Preis auf Anfrage.

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Fastenbegleitung Wien – Individuelle Fastenkurse für Paare und Gruppen

Für Paare:

Ihr möchtet als Paar fasten, ohne an einem Gruppenkurs teilzunehmen? Ich biete eine individuelle Begleitung und persönliche Betreuung, die genau auf eure Bedürfnisse zugeschnitten ist. Gerne erstelle ich ein maßgeschneidertes Angebot für euch.

Für Gruppen:

Ihr seid eine Gruppe von Freunden oder Bekannten und möchtet gemeinsam fasten? Ich biete Fastenkurse in Wien, Niederösterreich und der Steiermark an. Termin und Ort vereinbaren wir gemeinsam. Diese Kurse können privat am Wohnort oder an einem anderen schönen Ort stattfinden.

Bei Interesse kontaktiere mich bitte für ein Angebot.

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Ambulante Fastenwoche in St. Radegund bei Graz

Du möchtest fasten, ohne dafür zu verreisen? Diese berufsbegleitende (ambulante) Fastenwoche biete ich in mehreren Gesunden Gemeinden an – als Nächstes in St. Radegund bei Graz (16.–23.10.2027): Du wählst zwischen Buchinger-Fasten und Basenfasten, gehst tagsüber deinen gewohnten Aufgaben nach und triffst dich abends mit der Gruppe vor Ort, während du zuhause schläfst.

Komm gerne unverbindlich zum kostenlosen Infoabend am Montag, 04.10.2027, um 19:00 Uhr ins Pfarrheim St. Radegund (Hauptstraße 21a, 8061 St. Radegund).

Hinweis: Meine Angebote sind Kurse, Vorträge und Workshops zur allgemeinen Wissensvermittlung. Sie ersetzen keine Ernährungsberatung, keine ärztliche Beratung und keine Therapie. Ich biete keine individuellen Ernährungsanalysen oder Ernährungspläne an.

Was meine Kunde dazu sagen:

Das war meine erste Fastenwoche. Katharina hat uns super betreut. Die von ihr täglich kredenzte Suppe schmeckte hervorragend. Die Vorträge waren sehr informativ. Ich habe viele neue Eindrücke und wichtige Infos, auch über die gesunde Ernährung erhalten. Abgerundet wurde das Programm mit Mediationen und Wyda-Einheiten. Das Fastenbrechen und das gemeinsame Frühstück waren ein Erlebnis. Sie war bei Problemen und Anfragen für uns 24 Stunden erreichbar. Ich wurde in allen Belangen optimal betreut und bin glücklich, dass ich diese Fastenwoche miterleben durfte. Ich werde sicher wieder bei Katharina einen Fastenkurs buchen und kann ihren Kurs sehr weiter empfehlen.

Gerhard E.
Portraitfoto von Gerhard Engelbrecht, Teilnehmer bei mehr Balance

Top, 10 Tag, -6,5 kg ohne zu Hungern ❗ Tolle Infos und Anregungen für den Alltag. Es hat sich nicht nur der Körper erholt sondern auch der Geist und die Seele🙏🙏🙏 Werde auf jeden Fall wieder buchen und kann es jedem empfehlen 😉

Martin P.

Katharina hat mich durch meine erste Fastenwoche begleitet. Vor dieser Woche hatte ich großen Respekt, weil ich mir nicht sicher war, ob ich das im laufenden Alltag so einfach umsetzen kann. Da wir mit Katharina täglich in Kontakt waren, sie mit so viel Freude und Motivation an das Thema herangeht und sie auch so viel Hintergrundinformationen erklärt, war es dann überhaupt kein Problem dran zu bleiben! Sie hat die unterschiedlichsten Themen in knackige Präsentationen verpackt und uns kurzweilig und mit viel Leichtigkeit jede Menge Wissen vermittelt. Wir haben viel gelernt und viel gelacht! Diese Woche hallt im Alltag noch immer nach: einige Veränderungen durften sogar bleiben (zB Tee zum Frühstück), ich nehme gewisse Dinge bewusster wahr und manches geht mir bis jetzt überhaupt nicht ab (zB Fleisch, Wurst, Kaffee) und das darf auch so bleiben! Liebe Katharina, danke für diese wunderbare Woche, deine kompetente Begleitung, den wertvollen Austausch und deinen Humor! Es hat sehr viel Spaß gemacht und war sicher nicht mein letztes Mal!!

Sandra W.

Häufig gestellte Fragen

Du bleibst in deinem gewohnten Umfeld – du übernachtest zuhause und triffst dich nur für die Begleitung am Veranstaltungsort. Eine weite Anreise oder Übernachtung sind nicht nötig.

Das hängt von deinem Tagesablauf ab – der Kurs lässt sich gut mit einem ruhigeren Arbeitsalltag verbinden. Bei Fragen dazu sprich mich im kostenlosen Erstgespräch an.

Das hängt von deiner Erfahrung und deinem Alltag ab. Basenfasten ist der sanfteste Einstieg – du isst weiterhin feste, basische Mahlzeiten. Intervallfasten eignet sich gut für den Alltag mit längeren Essenspausen. Fasten nach Buchinger ist die intensivste Form mit weitgehendem Verzicht auf feste Nahrung. Im kostenlosen Erstgespräch finden wir gemeinsam heraus, was zu dir passt.

Katharina Hymer bei der veganen Ernährungsberatung

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