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Einzelkurs Fasten – Basenfasten oder Fasten nach Buchinger

Dein Fastenkurs mit festem Kursinhalt – Termin und Ort nach Absprache

Katharina Hymer bei der 1:1 Einzelbegleitung

Dein Einzelkurs Fasten – mit festem Kursinhalt

Du möchtest einen Fastenkurs, der zu deinem Terminplan passt? Im Einzelkurs fastest du mit festem Kursinhalt – nach Basenfasten oder nach Buchinger. Den Kurs führe ich zum vereinbarten Termin und an einem vereinbarten Ort durch, egal ob du zum ersten Mal fastest oder schon Erfahrung hast. Im Kennenlerngespräch stelle ich dir beide Methoden vor, die Wahl triffst du.

Warum Einzelkurs

  • Flexibler Termin: Termin und Ort nach Absprache.
  • Fester Kursinhalt: Vorbereitung, Fastentage und Aufbautage nach einem festen Ablauf.
  • Zusätzliche Inhalte: Entspannungsübungen und allgemeines Wissen rund ums Essen.

Einzelkurs auch für Paare und Gruppen

  • Paare: Ihr fastet gemeinsam im Einzelkurs, ohne Gruppendruck. Der Kursinhalt ist derselbe, Termin und Ort vereinbaren wir nach euren Möglichkeiten.
  • Gruppen: Fasten in vertrauter Runde mit Freunden oder Bekannten. Ich biete Fastenkurse für Gruppen an, die an einem Ort eurer Wahl stattfinden können.

Interesse geweckt?

Buche jetzt ein kostenfreies Kennenlerngespräch (30 Minuten): Du kannst mir deine Fragen stellen und erfährst, wie der Kurs abläuft.

Hinweis: Meine Angebote sind Kurse, Vorträge und Workshops zur allgemeinen Wissensvermittlung. Sie ersetzen keine Ernährungsberatung, keine ärztliche Beratung und keine Therapie. Ich biete keine individuellen Ernährungsanalysen oder Ernährungspläne an.

Was meine Kunde dazu sagen:

Mama von 3 VS-Kindern

Ich habe schon mehrmals mit Katharina erfolgreich gefastet, und meinen Alltag (Kinder, Job, Haushalt) nebenbei gut gemeistert. Mit Kathis toller Betreuung und Motivation heißt es für mich nicht ob, sondern wann wieder.

– Teilnehmerin Buchinger/Lützner-Fasten –

Bettina Sch.
Portraitfoto von Bettina Sch., Teilnehmerin bei mehr Balance

Häufig gestellte Fragen

Vor Beginn erhältst du von mir die Kursunterlagen mit dem Ablauf der Vorbereitung. Dazu gehört der schrittweise Verzicht auf bestimmte Nahrungsmittel und Genussmittel, um den Körper auf das Fasten einzustimmen.

Du fastest nach dem festen Kursinhalt und erhältst regelmäßig Nachrichten mit Kursinhalten und praktischen Tipps. Fragen zum Kursablauf kannst du mir jederzeit stellen, den Programmablauf passen wir bei Bedarf an.

Nach der Fastenperiode folgen die Aufbautage, an denen du langsam wieder zu fester Nahrung zurückkehrst. Der Kurs enthält den Ablauf dieser Tage und Tipps für den Alltag danach.

Der Einzelkurs eignet sich für gesunde Erwachsene – egal ob du zum ersten Mal fastest oder schon Erfahrung hast. Den Programmablauf stimmen wir auf deinen Alltag ab. Nicht geeignet ist Fasten bei Schwangerschaft und Stillzeit, akuten oder früheren Essstörungen, Diabetes Typ 1, schweren Herz-, Leber- oder Nierenerkrankungen sowie während akuter Erkrankungen. Nimmst du regelmäßig Medikamente ein oder hast eine chronische Erkrankung, sprich das vorher kurz mit deinem Arzt/deiner Ärztin ab.

Katharina Hymer bei der veganen Ernährungsberatung

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